土偶削減日記

40代前半女性が、体重と浪費の削減に挑戦する日記です。

胆石で入院

どうも、土偶です。

体重 103.6㎏  体脂肪率 52.9%

前日の摂取  約2000kcal

 

約1年、ご無沙汰してしまいました。

上記データ通り、さらに太ってしまい…

先日、胆石による激痛で緊急入院し、

退院してきたばかりの土偶です。

こんにちは。

f:id:Dogu100kg:20190802141705p:image

いやー胆石って(詰まると)痛いですね。

人生で初めて脂汗が出ました。

 

今回、退院といっても治ったわけではなく。

近いうちに胆のうを摘出する手術を

しなければならないそうです。

そうしないと、またいつ痛むかわからないと。

 

で、主治医の先生が言うには、

少しでもやせてこい

揚げものは一切食うな

ということで(要約)。

 

ダイエットとブログ、

またぼちぼちがんばりまーす…

 

 


 

 

 

 

 

 

30日スキニーチャレンジ Level2へ

どうも、土偶です。

体重 96.4㎏  体脂肪率 51.1%

前日の摂取  約1700kcal

 

また熱がぶり返して、

食欲が失せたので、体重減りました。

減ってる、減ってる…と嬉しくなりがちだけど、

これ絶対一時的なものだから。

今から完治=リバウンドが怖い土偶です。

こんにちは。

 

熱がぶり返したといっても微熱なので、

なんとか仕事にも行っているし、

30日スキニーチャレンジも再開しました!

f:id:Dogu100kg:20180928161723j:image

そして一応7日間Level1をやりきったので、

Level2に進むことにしました。

 

Level2のストレッチは、

昔ダンスを習っていた土偶にとって、

Level1より馴染みがありました。

 

でも、手が…手が…

届かねえっ!!

 

まあ予想どおり、

ストレッチしてんだか、

丸まって転がってんだか、

わからないような姿勢になってますが、

なんとか毎日がんばっています。

 

 

さて、効果のほどですが…

体調を崩す前に感じた効果のうち、

段差の大きい階段を

普通に降りられるようになった!

というのがあったんですが、

しばらく寝たきりでいたら、

また降りられなくなっちゃいました。

(再開して改善傾向にはあります。)

 

ただ、通勤で歩いているときに、

ウインドウに映る自分が変わりました。

 

以前は明らかに、

デブがヨタヨタ

って感じだったんだけど、

だいぶ普通の人に近くなった。体型以外。

たぶん、歩きが安定して、

歩幅が人並みに広くなったんだと思う。

 

次はどんな効果が出るのか、楽しみ。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

 

色々なダイエット方法があるけど、

少なくとも30日間は森拓メソッドでやるつもり。


 

 

この本も読んでみたい!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

森拓郎の読むだけでやせる言葉 [ 森 拓郎 ]
価格:1512円(税込、送料無料) (2018/9/28時点)


 

セブンミールを頼んでみた

どうも、土偶です。

体重 97.1㎏  体脂肪率 51.5%

前日の摂取  約2200kcal

 

ありがたいことに体重はまた少し減りました。

鼻づまりと咳で息苦しいのですが、

それで少し食欲が抑制されているみたい。

 

まあ、そんなんで少しばかり減っても、

元気になった瞬間に戻る予感。

 

そんななか、初めてセブンミールという

セブンイレブンの(宅配)弁当を頼んでみました。

「15品目のお惣菜セット」

f:id:Dogu100kg:20180927170332j:image

普通のコンビニ弁当みたいですね。

お米は自宅で炊くので、おかずだけ。

 

チンしてフタを開けると、こんな感じ。

f:id:Dogu100kg:20180927170455j:image

この日たまたまだったのかもしれないけど、

揚げもの多いな、と。

お味はいかにもコンビニらしく、

決して薄味でなくおいしかったです。

 

ただ、私には足りなかった。

体調不良で食欲なくても。デブには。

 

わが家では、最近まで

オイシックスのミールキット使ってたんだけど、

もう簡単な調理もしきれなくなって、

(宅配)弁当に変えようという経緯なんですが…。

 

セブンミールを継続するか、

数年前にお願いしていた、

コープデリの夕食宅配に戻すか、検討中。

 

とりあえず…

もう一回セブンミール試してみる。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ

 

ニチレイのもおいしそうだな。


 

 

 

 

足裏マッサージに行ったのに…

どうも、土偶です。

体重 97.4㎏  体脂肪率 51.4%

前日の摂取  約2700kcal

 

少し減ってるように見えるのは、

またステテコなしで測ったからだと思います。

土偶です。こんにちは。

 

1ヶ月ぐらい前からかな?

左足の土踏まずのあたりだけ、

猛烈に凝ってる感があるので、

足裏マッサージに行きました。

 

足裏ついでにふくらはぎも

マッサージしてもらったんだけど…

 

足裏より何より

ふくらはぎのハリがひどい!

f:id:Dogu100kg:20180926162715j:image

ふくらはぎを先に何とかするべき!

との結果表をもらいました。

 

ううーん、本人としては、

ふくらはぎは何も困ってないのだが…。

 

結局、土踏まずのコリも

あまり改善されてないし、

そもそもお高いので、

それっきり行かずじまい。

 

でも、30日スキニーチャレンジをはじめて、

ふくらはぎもやっぱりはってるんじゃないかな?

それが常態になってて、

自分はなんともないと思っていても、

見た目にも健康にもよくないんじゃないかな?

と思いました。

 

ストレッチでふくらはぎのハリも、

解消されるといいなあ。

 

ちなみに、スキニーチャレンジでも、

土踏まずのコリは改善する様子はなし。

 

足ツボの図などを見ると、

腎臓とか尿管のあたりっぽいけど…

誰か土踏まずのコリをとる方法教えて!

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

 

足つぼボード、よくほしくなります。

でも、どこに置いておくんだ?っていう…

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

健康足つぼボード 富士パックス B145
価格:1378円(税込、送料無料) (2018/9/26時点)


 

急降下

どうも、土偶です。

体重 97.6㎏  体脂肪率 51.5%

前日の摂取  約2300kcal

 

偏頭痛からの、発熱。そして、嘔吐。

1週間近く苦しんでいました。

体調も急降下ですが、体重も急降下(本人比)。

体調不良でしか痩せられない、土偶です。

 

仕事も休んだりしましたが、

連休最終日は何とか外に出て、

用事を済ますことができました。

 

久しぶりのちゃんとした食事が、

ペスカトーレとフライドポテトをシェアって…

f:id:Dogu100kg:20180925164214j:image

体調的にも栄養的にもどうかな?

と思っていたのですが。

(味は美味しかったです!)

 

腹痛も吐き気も起きず、

この日は栄養的にも!

f:id:Dogu100kg:20180925164928p:image

あすけんアプリでは難しい満点。

 

病み上がりだけに、

そのほかの食事は抑えたのも、

高得点の理由かも。

 

土偶の場合、

体調不良で食欲ないぐらいで

ちょうどいいみたい。

 

…明日からの急上昇がこわい。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

 

ハウルのキムタクはうまい。

気がする。

土偶もソフィーみたいに、

元に戻れればいいのに…

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ハウルの動く城 [ 倍賞千恵子 ]
価格:4007円(税込、送料無料) (2018/9/25時点)


 

 

30日スキニーチャレンジ その2

どうも、土偶です。

体重 99.9㎏  体脂肪率 52.1%

前日の摂取  約3500kcal

 

ブログは少し間があいてしまったけど、

30日スキニーチャレンジ、なんとか続けてます。

f:id:Dogu100kg:20180919161222j:image

ビフォーアフターを撮りたかったけど、

あまりの自分の醜さにどうしても撮れなかった、

土偶です。こんにちは。

 

あ、でもね!

太ももキツキツで履きたくなかったステテコが、

(これのXLね、ちなみにメンズ。)

f:id:Dogu100kg:20180919161959j:image

普通に履けるようになった!

しかも、はじめて2日めくらいで。

 

ご覧のとおり、体重は変わってない…

てか、むしろ増えてるので、

やっぱり脚の形が変わってるんだと思う!

やっぱり醜くて直視できないけど!!

 

といっても…

BASIC

いまだに左の股関節のポーズはとれないし、

足指をやろうにも体育座りができないし、

Level1

前もも伸ばしで片足になると

(つかまってるのに)倒れたりするし、

伸ばしてない方(体重支えてる方)が

重さでプルプルしてきたりするし…

 

こんなんで大丈夫かな。。。

と思いはするんだけど、でも。

 

見た目はともかく、

段差の大きめの階段は右足からしか下ろせなかったり、

早足で歩くと足首がグラグラして転びそうになったり…

という足としての機能がダメになっていたのが、

少しずつ改善している気もするんだよね。

 

あと、1日分をやり終えると、

体があったまって汗が出る。

 

絶対、私の体はよくなってる。

そう思う。

頑張って続けます。

 

まだ食事の方はちゃんとできてないけど、

とりあえず森拓先生の本を再読。f:id:Dogu100kg:20180919161226j:image

スムージーだめじゃん…

とショックを受けたところ。

 

そして…、

またファスティング失敗したんだけど、

それについては、待て次号!

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

 


 

 

 

30日スキニーチャレンジ初日

どうも、土偶です。

体重 99.7㎏  体脂肪率 52.3%

前日の摂取  約3800kcal

 

3800kcalですよ、奥さん

昨晩、お酒を飲んだ結果、

目標の2倍近く食ってる!!

 

太るよ。そりゃ100kgまで太るよ。

納得の土偶です。こんにちは。

 

そんなエリートデブだけど、 

30日スキニーチャレンジ始めました。

f:id:Dogu100kg:20180916123537j:image

エリートデブの土偶が、

30日でスキニーデニムの似合う私になる

とは思ってないけど、

ゾウ脚というのも象に申し訳ないぐらい

醜い脚の私が、少しでも人間に近づければいいなと。

 

とりあえず、初日の感想。

BASICの4つのストレッチと、

Level1の2つのストレッチ。

 

イケメン神から10〜15分目安と教えていただき、

最初なのでゆっくりでしたが、

18分で1日分のストレッチができました。

朝イチならそれぐらいの時間は取れるので、

これから30日間毎朝続けるつもりです。

 

BASICのストレッチは、

股関節、膝、足首、足指なんだけど、

まず、股関節のポーズができない!

 

でも、そういう人のためには、

テニスボールでのストレッチがおススメとあり、

早速、テニスボール買ってきた。

f:id:Dogu100kg:20180916123901j:image

私は生まれてこの方、

一度もテニスボールを買ったことがないので、

どこで買えるのかわからず、

とりあえずデパートのスポーツ売り場へ。

 

「テニスボールありますか?」

って店員さんに聞いたら、

「…ストレッチなどにお使いですか?」

と店員さんにっこり。

(まあこの体型だもんな)と思っていると、

店員さんは続けて

「今すごく人気で売れているんです。

こちらの公式球が使っていてもへたらず、

やっぱりよろしいようですよ!」

とのこと。

なるほど、と、お高い公式球を買いました。

 

実際に使ってみると…

ほら、私、超重量級じゃないですか。

下手なボールだとマジ潰れるな、と。

 

店員さん、ありがとう!

テニスボールでのストレッチ、

ベッドの上でゴロゴロしながらやるのだけど、

なかなか気持ちいいっす。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ