こんにちは、土偶です。 体重 98.3kg 体脂肪率 51.5% 「デブ活」「記録」「ダイエット」の 各時期で食事内容を比べてみます。 今回は、朝ごはん。 「デブ活」期…350〜700kcal ○ コーヒー牛乳 1〜2杯 (砂糖は入れないけど、牛乳多め) ○ 6切トースト 1〜2枚…
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