土偶削減日記

40代前半女性が、体重と浪費の削減に挑戦する日記です。

2018-06-06から1日間の記事一覧

昼ごはんの比較

こんにちは、土偶です。 体重 98.85kg 体脂肪率 51.9% 今日は、昼ごはんの比較。 「デブ活期」…約1300kcal がっつり系の外食 または、菓子パン3〜4個 「記録期」…約800〜1000kcal 野菜多めの外食 または コンビニ コンビニの場合 ○ おにぎり 2個 ○ プロフ…