2018-06-04 デブ活、記録、ダイエット ダイエット こんにちは、土偶です。 体重 98.8kg 体脂肪率 51.6% 錆びたガードレールの下でも、花を咲かせる。 百貫デブでも、少しは身ぎれいにしたい… どんなものを食べてここまで太ったのか。 ちょっと考えてみることにした。 私は、次の４期を繰り返している。 「デブ活期」欲望のままに生きる時期 「記録１期」毎日体重を測る時期 「記録２期」体重と食事を記録する時期 「ダイエット期」食事制限をする時期 今は「記録２期」。 そろそろ「ダイエット」期に入ろうと思う。 6月にもなったことだし。 まずは、これまでの食事状況を （これから何回かかけて）振り返って、 「ダイエット期」の戦略を立てようと思う。 にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエットランキング
