土偶削減日記

40代前半女性が、体重と浪費の削減に挑戦する日記です。

比較まとめ

どうも、土偶です。

体重 98.45kg  体脂肪率 51.5%

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今日は珍しく空の写真を。

体も重く、デブなのも恥ずかしく、

うつむいてドボドボ…ではなく、

とぼとぼ歩きがちな土偶です。

 

昨日までの比較によると、

1日の摂取カロリーは以下のとおりに。

「デブ活期」…約4750kcal

「記録期」 …約2600kcal

「ダイエット期」…約1700kcal

 

と言っても…

「デブ活期」も

毎食ドカ食いのわけではなく、

「ダイエット期」も

3食全て自制できるわけもなく。

 

感覚的には、

「デブ活期」約4000kcal

「記録期」約3000kcal

「ダイエット期」約2000kcal

って感じかな。

 

今回計算してみて思ったのは、

体重を気にしているはずの「記録期」ですら

3000kcal食べるってゅうコト。

もぅマヂ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。

 

…これ、少しずつ食べる量を減らして、

胃を小さくしないとダメじゃない?

 

今のままダイエット期の食事量にしても、

空腹にのたうちまわって、

ストレスドカ食いするのが見える。。。

 

 

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