比較まとめ
どうも、土偶です。
体重 98.45kg 体脂肪率 51.5%
今日は珍しく空の写真を。
体も重く、デブなのも恥ずかしく、
うつむいてドボドボ…ではなく、
とぼとぼ歩きがちな土偶です。
昨日までの比較によると、
1日の摂取カロリーは以下のとおりに。
「デブ活期」…約4750kcal
「記録期」 …約2600kcal
「ダイエット期」…約1700kcal
と言っても…
「デブ活期」も
毎食ドカ食いのわけではなく、
「ダイエット期」も
3食全て自制できるわけもなく。
感覚的には、
「デブ活期」約4000kcal
「記録期」約3000kcal
「ダイエット期」約2000kcal
って感じかな。
今回計算してみて思ったのは、
体重を気にしているはずの「記録期」ですら
3000kcal食べるってゅうコト。
もぅマヂ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。
…これ、少しずつ食べる量を減らして、
胃を小さくしないとダメじゃない?
今のままダイエット期の食事量にしても、
空腹にのたうちまわって、
ストレスドカ食いするのが見える。。。