天国から地獄

どうも土偶です。

最近、メガネが壊れたので、

昔のメガネをかけてみたら、

こめかみが締めつけられる土偶です。

こんにちは。

食事記録は相変わらず

「あすけん」アプリでつけています。 

「MyFitnessPal」っていうアプリも

インストールしてみたんだけど、

私には「あすけん」が合ってる感じ。

「あすけん」は、

栄養状態が毎日採点されるのがユニーク。

先日、珍しく100点が取れたので、

記念にスクリーンショット。

しかし、その日は夜中に

ビール&ポテチの宴を開いたので、

それを追加すると…

一気に64点マイナスされたよ！

飲酒はやっぱりいけませんねぇ。

それでもやめられないのがデブの悪い癖。

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「相棒」は、

寺脇康文の次に、

反町隆史が好き。

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偏頭痛からのダイエット

どうも土偶です。

体重 96.8kg  体脂肪率 51.1kg

黄色いバラを見ると…

妹の婚約者を歓迎するため、

自宅の玄関に黄色いバラを飾ったが、

後に花言葉が「嫉妬」だと知った、という

50歳未婚女性の鉄板ネタを思い出す。

あれから約20年。

あの頃の先輩方の気持ちが

色々とわかるようになった、土偶です。

ちょっと体重減りました。

また偏頭痛で一日中倒れてて、

食欲ないのをこれ幸いと食べなかったので。

ただ、体調不良で落ちた体重なんて、

復調とともにドーンと取り戻すどころか、

おまけもつけてリバウンドするのが、

いつもの土偶。

しかし、食事記録や比較をしてきて、

胃を小さくできないかな？

と思っていたところだったので、

今日から食事量を抑えてみます。

というか、

抑えるよう、頑張ってみます。

つまりダイエット期に突入します。

飛行機でいうなら、

今までは滑走路に向けて

移動していたところですが、

今日から離陸のための滑走に入ります。

乞うご期待！！！

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「飛ばねえ豚はただの豚だ」

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サドルが折れた話

どうも、土偶です。

体重 98.05kg  体脂肪率 51.3%

紫陽花、色々な色や形があって、本当に綺麗。

でも、梅雨どきって、

いつも以上に体が重い。

私の体も湿気を吸って、膨張してるのかな？

…んなこたぁない。

タモリではなく、土偶です。こんにちは。

おデブあるある？で、

トイレの便座が割れるというのは

聞いたことがあるんだけど…

自転車のサドルが折れたことのある人ー⁈

はい、私。

あ…ありのまま

あの時起こったことを話すね！

休日に自転車で遠出した後に、

お尻がグラグラするな、とは思ってたの。

スプリングがおかしくなったかな？

と思いつつ、それでも普通に乗ってたら…

ボキィ

という音ともに、

お尻が後方に滑って…

えっ、って自転車を止めたら。

ボトッ

サドルが地面に落ちたよね。

頭がどうにかなりそうだった…

棒は間違いなく穴に刺さっていて、

ブロッコリーを差せる状況でないのに、

あるはずの座面はそこにはない…

サドルの棒の切断面は、すごく滑らかだった…

いったいどんな刃物を使ったら、

こんなに綺麗に切れるのかっていうぐらい。

デブは、剣より強し。

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ちなみに、その自転車。

別のメーカーの頑丈なサドルに

付け替えてもらい、今も愛用中。

デブラ三遷

どうも、土偶です。

体重 98.45kg  体脂肪率 51.4%

おもしろい形ですが、これも紫陽花ですよね？

おもしろい形ですが、私も人間です。たぶん。

土偶です。こんにちは。

男性の読者の方にはアレかもしれず、

恥ずかしくもあるけど、

今日は女性の下着の話です。

あれは、80kg弱のときかなぁ、

デパートで採寸してもらって、

ブラジャーを探してもらってたんだよね。

店員さんがいくつか試着させてくれて、

「これ以上大きいのは、

うちでは取り扱いがないですね」

最後にサラッと言われてさ。

ああ、もう来られないなって。

それからは、採寸も試着もせずに、

安い下着を適当に買ってる。

…思えば、その辺りからかも。

急激に太り出したのは。

今となっては、

ユニクロのこのブラ（X L）もきついし、

見た目も貝殻ビキニみたいでヤバい。

救世主は、しまむら。

衣服もほとんどしまむらなので、

もう、しまむらがなかったら、

全裸でいるしかない感じ。

しまむらでは、

左上の４Lに長らくお世話になったんだけど、

さすがにヨレヨレになってきたので、

新たに５Lのほか、ワイヤー入りの

F95とG90（店舗最大）も買ってみた。

結果、使えそうなのは、5Lだけだった…

G90なんか、ワイヤーが肋骨に食い込んで、

もう痛くて苦しくて。

骨折するかと。しないけど。

さらに胸肉はまだあふれんばかり。

巨乳、いや爆乳ですよ。笑。

ていうか、もはやミシュランマン。

初期のミシュランマン…衝撃！

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比較まとめ

どうも、土偶です。

体重 98.45kg  体脂肪率 51.5%

今日は珍しく空の写真を。

体も重く、デブなのも恥ずかしく、

うつむいてドボドボ…ではなく、

とぼとぼ歩きがちな土偶です。

昨日までの比較によると、

１日の摂取カロリーは以下のとおりに。

「デブ活期」…約4750kcal

「記録期」 …約2600kcal

「ダイエット期」…約1700kcal

と言っても…

「デブ活期」も

毎食ドカ食いのわけではなく、

「ダイエット期」も

３食全て自制できるわけもなく。

感覚的には、

「デブ活期」約4000kcal

「記録期」約3000kcal

「ダイエット期」約2000kcal

って感じかな。

今回計算してみて思ったのは、

体重を気にしているはずの「記録期」ですら

3000kcal食べるってゅうコト。

もぅﾏﾁﾞ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。

…これ、少しずつ食べる量を減らして、

胃を小さくしないとダメじゃない？

今のままダイエット期の食事量にしても、

空腹にのたうちまわって、

ストレスドカ食いするのが見える。。。

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間食の比較

どうも、土偶です。

体重 99.3kg  体脂肪率 51.7%

雨の日の紫陽花は綺麗ですが…

雨ニモマケズ

風ニモマケズ

雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ

肥リツヅケル体ヲ持ツ

土偶です。こんにちは。

昨日までの続きで、今日は間食の比較。

ダイエット期でも、間食します。

夜にドカ食いしないためには、

間食が必要とよく言われるので。

…間食してもドカ食いしてるけどな！

「デブ活期」…約750kcal

○ 職場でもらう、お饅頭など １〜２個

○ 帰宅してから、ポテチ１袋など

     または、帰宅途中にラーメンやうどん

「記録期」…約320〜400kcal

○ お饅頭など１個か、ナッツ小袋１袋

○ ローソンのブランパン１つ

     または、おにぎり１つ

「ダイエット期」…約320kcal

○ ナッツ小袋１袋 

○ ローソンのブラン １つ

なるべく糖質の少ないメニューを

選ぶようにしてはいますが…

安西先生…‼︎

ポテチが食べたいです…

やっぱり炭水化物が好き。

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職場にこれを常備しています。

小袋に、アーモンドとカシューナッツと

クルミの３種類が入っています。

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夜ごはんの比較

こんにちは、土偶です。

体重 98.5kg  体脂肪率 51.6%

夜ごはんの比較

「デブ活期」…約2000kcal

○ ピザMサイズ １枚など

○ 缶ビール500ml

○ ポテトチップス １袋

「記録期」…約1000kcal

○ 時短調理セット（写真）など １人前

○ （卵かけなどのオトモつき）ごはん １杯

○ おみそ汁 １〜２杯

○  シュークリームなどのデザート

「ダイエット期」…約600kcal

○ 時短調理セットなど １人前

○ おみそ汁 １杯

○ トマトジュース １杯

まあね、夜が一番きびしい。

本当はいつまでも食べ続けられる。

私は夜に炭水化物食べない方が

明らかに体調も悪くならないんだけど、

夜は全く自制できない。

次回は、間食。

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一番好きなビール。

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最愛ポテチはこれ。

チップスタイプの方が好き…

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