断食４日後、排卵痛

どうも、土偶です。

体重 98.00kg  体脂肪率 51.3% 

ランチを外食したせいか、体重増えてた。

「助けて、ドラえもぉ〜ん！」

テレレッテレ〜！

「低カロリー（低価格）弁当〜！」

マンナンごはんが、救世主。

土偶です。こんにちは。

ほかに体重増加で思い当たるのは、

昨晩、排卵痛があったので、

排卵してデトックス期からストック期に

移ってしまったのではないかと。

加齢のせいか、肥満のせいか、

いつからか、生理痛だけでなく、

排卵痛も起きるようになって、

定期的に月２回腹痛に悩まされることに。

（生理痛ほど痛みも続きもしないけど）

このときばかりは、

女性の体って損だなーと思う。

まあ、男性は男性で

違う悩みがあるのかもしれないけど。

今日は、低カロリー弁当の力を借りて、

なんとか約1600kcalに抑えたぞ。

しかし、明日はまた会食なのだった…

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断食３日後と会食

どうも、土偶です。

体重 97.05kg  体脂肪率 51.8%

早食いと大食い、どちらに自信がある？

エリートデブの私は二刀流だけど、

一番好きなのは、ダラダラ食べ。

時間と世間が許すなら、

ずっと食べ続けたい…土偶です。こんにちは。

昨日、朝の増量にもめげずに

そこそこ頑張れた成果か、

今朝は少し体重落ちた。

しかし、今日のランチは会食。

一食で1300kcalぐらいあるよ！

でも、昼休みだから時間も限られてて、

急いで食べてしゃべっていたら…

いつもどおり残さず平らげてしまった。

夕飯を自分なりにかなり抑えて、

炭水化物も食べずに頑張って

１日の摂取カロリーは、約2000kcal。

外食したら、1500kcalは絶対無理。

さらに、朝シャワーを浴びて、

夜も湯船に10分以上つかってみた。

明日、どうなるかな。

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（デブは世間が、ゆるさない）
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18歳成人と断食２日後

どうも、土偶です。

体重 97.7kg  体脂肪率 51.3%

18歳から成人になるらしいね。

成人といえば、成人式。

その頃はまだ「ぽっちゃり」だった

（と思う）んだけど、

着付けの美容師さんには

「意外とグラマー」と言われ、

ウエストにどんどん詰物されて、

出来上がりは、まるで姫だるまだったよ。

「着やせデブ」って意味だったのかな。

土偶です。こんにちは。

断食後１日めも約2000kcalに抑えたんだけど、

0.7kg増えて、断食前日とほぼ同じ体重に。

断食、無駄だったんじゃね？

というデブ声に耳を傾けないようにして、

また胃を大きくしないよう頑張った。

お昼は、職場近くで売ってる、ヘルシー弁当。

マンナンライスなので、これで約500kcal。

450円とお財布にもやさしい。

野菜足りなめかな？と野菜ジュースを追加。

夜はね…またほぼ満腹まで食べて、

でも、１日約2300kcalで済んだ。

１日1500kcalぐらいにしたら、

スルスル痩せる気がするけど、

なかなか難しいな…

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そうそう…

当時私よりも太っていた妹、

（妹はもちろん100kgエリートではない）

成人式の時、同じ美容師さんに

「どすこい、どすこい」

って言われながら着付けられたらしい。

…それはさすがにひどくね？

姫だるまって、こういうの。

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断食結果と木登り○○

どうも、土偶です。

体重 97.0kg  体脂肪 51.1%

猫に限らず、動物好きです。飼えないけど。

猫は身が軽くていいな…と思ったけど、

よく考えたら、デブ猫もいる。

デブでも猫はかわいいけど、

土偶はかわいくないです。こんにちは。

１日断食の結果は、以下のとおり。

断食日の摂取カロリー… 1.090kcal

断食翌朝の体重… −0.85kg

断食翌朝の体脂肪率 …−0.4%

いつもの２分の１〜３分の１の

カロリーしか摂取しなかったのに、

思ったより減らなかった。

加齢を感じるなぁ。。。

30代の頃は１kgは落ちてた気がする。

基礎代謝が減ってるんだろうね。

ただし！

今回の断食の最大の目的は、

「胃を小さくする」ことなので。

断食の翌朝、いつものように、

トマトジュース、ダイエットシェイク、

コーヒー牛乳と飲んだら、

すごくお腹いっぱいに感じ。

お昼も、食物繊維サラダ、

プロフィット、おにぎり１個で満腹。

夜は色々食べちゃったけど、

１日の摂取カロリーは2081kcalに

無理なく抑えられた。

明日はもっと減らせそうな気がする。

土偶のダイエットフライト、

無事に離陸できたみたい！

豚もおだてりゃ木に登る

自分をおだてていこうぜ！

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胃が小さくなったのではなく、

このプチシェイクがお腹にたまるのかも？

ダイエットドリンクと、

どっちがコスパいいのかな？

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断食日

どうも、土偶です。

体重 97.85kg  体脂肪率 51.6%

断食というタイトルで、この写真。

以前、コメダ大好きと言いつつ、

シロノワールが２年ぶりだったのは、

コメダに行くとこれを食べるから。

卵サンドが一番好き。土偶です。

偏頭痛の後から、

１日2000kcalに抑えるように努力したけど、

早速、飲酒日があり1,241kcalオーバー。

ここで１日断食してみることにした。

生理後、かつ、外出予定のない休日。

断食といっても、全く食べないのではなく、

固形物は食べず胃を休ませようって感じ。

以前はスーパーオータカでやってたんだけど、

（毎朝飲んでいたので）

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今回はいつもの理想のトマトと

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いつものダイエットドリンク、

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新しくオルビスのシェイクを試してみた！

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オルビスのシェイクは、

ストロベリー、ホワイトピーチ、

マスカットの３種類食べてみたけど、

どれもフルーチェみたいでおいしい！

お腹にもたまる気がする。

これらのダイエット食品と、

最低限のコーヒー牛乳と、

すいか少々で１日すごしてみた。

昼間はゴロゴロしたり、

長風呂したりして気を紛らわせたけど、

寝る直前の22時頃は空腹がきつくて…

さて、その結果は？

待て、次号！！

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しまむらエターナル

どうも、土偶です。

体重 97.2kg  体脂肪率 51.5%

雨の日はレインブーツを履くんだけど、

ふくらはぎが巨大なので、

ロングブーツは買えないよ。

土偶です。こんにちは。

毎日、しまむらコーディネートの私。

エアリズムインナー（ユニクロ）以外は、

下着もストッキングまでしまむら。

ちょっと体型晒してみる。

今年のシャツと去年のスカート。

今シーズンの一張羅。笑。

今年のカットソーと去年のスカート。

上のとほとんど同じだけど、

上着の丈が短いから腰回りの太さが…
 

今年のカーディガン風と、

今年のワイドパンツ。

比較的オフィシャルな時に着てたけど、

こうして見ると、腹肉が目立つぅ…

カジュアルOKな職場でよかった！

オーバーシルエットが流行りでよかった！

しまむらが近くにあってよかった！

今の土偶にとって、

しまむらは無くてはならない存在。

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そうやっていつかしまむらのDNAと混ざり合うから。
それが土偶としまむらとのEternalだし。

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天国から地獄

どうも土偶です。

最近、メガネが壊れたので、

昔のメガネをかけてみたら、

こめかみが締めつけられる土偶です。

こんにちは。

食事記録は相変わらず

「あすけん」アプリでつけています。 

「MyFitnessPal」っていうアプリも

インストールしてみたんだけど、

私には「あすけん」が合ってる感じ。

「あすけん」は、

栄養状態が毎日採点されるのがユニーク。

先日、珍しく100点が取れたので、

記念にスクリーンショット。

しかし、その日は夜中に

ビール&ポテチの宴を開いたので、

それを追加すると…

一気に64点マイナスされたよ！

飲酒はやっぱりいけませんねぇ。

それでもやめられないのがデブの悪い癖。

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「相棒」は、

寺脇康文の次に、

反町隆史が好き。

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