３分の２

体重98.85kg  体脂肪率 52.0%

２週間ぐらい、

食べたものの記録をつけてみた結果、

わかったこと…

私が普通に食べようとすると、

１日約3000kcal摂取してしまう事実！

アプリでも

目標カロリーは2200kcal

って言われてるんだけどね。

満腹まで食べると1日3500kcal超える。

食べる量を今の３分の２ぐらいに

抑えないといけないってことだよね。

うーん、きびしい。。。

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