30日スキニーチャレンジ初日
どうも、土偶です。
体重 99.7㎏ 体脂肪率 52.3%
前日の摂取 約3800kcal
3800kcalですよ、奥さん!
昨晩、お酒を飲んだ結果、
目標の2倍近く食ってる!!
太るよ。そりゃ100kgまで太るよ。
納得の土偶です。こんにちは。
そんなエリートデブだけど、
30日スキニーチャレンジ始めました。
エリートデブの土偶が、
30日でスキニーデニムの似合う私になる
とは思ってないけど、
ゾウ脚というのも象に申し訳ないぐらい
醜い脚の私が、少しでも人間に近づければいいなと。
とりあえず、初日の感想。
BASICの4つのストレッチと、
Level1の2つのストレッチ。
イケメン神から10〜15分目安と教えていただき、
最初なのでゆっくりでしたが、
18分で1日分のストレッチができました。
朝イチならそれぐらいの時間は取れるので、
これから30日間毎朝続けるつもりです。
BASICのストレッチは、
股関節、膝、足首、足指なんだけど、
まず、股関節のポーズができない!
でも、そういう人のためには、
テニスボールでのストレッチがおススメとあり、
早速、テニスボール買ってきた。
私は生まれてこの方、
一度もテニスボールを買ったことがないので、
どこで買えるのかわからず、
とりあえずデパートのスポーツ売り場へ。
「テニスボールありますか?」
って店員さんに聞いたら、
「…ストレッチなどにお使いですか?」
と店員さんにっこり。
(まあこの体型だもんな)と思っていると、
店員さんは続けて
「今すごく人気で売れているんです。
こちらの公式球が使っていてもへたらず、
やっぱりよろしいようですよ!」
とのこと。
なるほど、と、お高い公式球を買いました。
実際に使ってみると…
ほら、私、超重量級じゃないですか。
下手なボールだとマジ潰れるな、と。
店員さん、ありがとう!
テニスボールでのストレッチ、
ベッドの上でゴロゴロしながらやるのだけど、
なかなか気持ちいいっす。
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