女神とイケメン神

どうも、土偶です。

体重 99.3㎏  体脂肪率 51.8%

前日の摂取  約3000kcal

体重じり増です。

夜のどか食いがやめられません。

土偶です。こんにちは。

来週から、またちょっと頑張ろうと思います。

今回の目玉は「女神ダイアリー」と、

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」。

100kgがスキニーデニムとか…！（嘲笑）

と皆さん思うと思うのですが、

大丈夫です。私もそう思っています。

スキニーデニムっていうより、

まずは普通のデニムを履きたいよね！

「似合う」なんてハイレベルな目標でなく、

物理的に履けたら大成功です（切実）。

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」の

著者の森拓郎さんは、イケメンです。

だからと言うわけではないですが、

以前から本も読んでいましたし、

ツイッターもフォローしています。

今回「30日スキニー」チャレンジするにあたり、

心配なことがあったので、思い切って、

ツイッターで質問してみたのですが、

なんと！もりたくさん、

すぐに丁寧に答えてくださいました。

Q1 大丈夫です。脂肪を落とすにはカロリー収支が大事なので、ストレッチで脚だけがみるみるやせるものではありませんが、下半身だけやせないなどを予防しやすくなるかと。
Q2 10-15分程度はみたほうがいいかもしれません

— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年9月14日

超絶イケメン！むしろ、神！！

今回、私にはダイアリーの女神と、

ダイエットのイケメン神がついている。

今度こそ失敗しない！

絶対に30日は続けてみようと思います。

君も森拓郎さんの本を買って

一緒に頑張ってみないか⁈

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スムージーの闇

どうも、土偶です。

体重 99.1㎏  体脂肪率 51.9%

前日の摂取  約2400kcal

ステテコ履いてなくても体重増えてたわ。

昨晩、炭水化物をどか食いしたら、

今朝、顔面が浮腫んでいた土偶です。

こんにちは。

さっそく、スムージーレポいくね。

ナチュラルローソンの

グリーンスムージー（無印）

ラディッシュの酸味と

ケールの粘りがおいしい。

爽やかで飲みやすく、

とろみのある食感

 と説明書きにあるとおり。

添加物も少なそうだけど、

野菜118ｇってことは、

野菜汁59%ってことなのかな？

スムージー、意外に

果汁や野菜汁の比率が明記されてない。

なぜなのか？

健康的で意識高そうな飲みものだけど、

実は色々入ってるのもあるんじゃないの？

いくつかスムージー飲んでみて、

味以外にも、添加物とか、

野菜と果汁の割合とか気になってきた。

近郊で買えるスムージーは

あらかた飲み終わったので、

土偶によるスムージーランキング

を出したいものです。近いうちに。

闇といえば、私にとってはこの方…！

しかし、塩沢兼人じゃない…だと…

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スムージーソムリエ その２

どうも、土偶です。

体重 98.9㎏  体脂肪率 51.5%

前日の摂取  約2400kcal

わずかながら順調に減量…

というわけではなく、

今朝はステテコを履いてなかっただけ。

見栄っ張り土偶です、こんにちは。

ナチュラルローソンの

グリーンスムージー off &plus

あえて、前回いただけなかった味の、

ローカロリーバージョンを。

これもシソっぽい味（ラディッシュ？）だけど、

まだまろやかで美味しく飲めました。

カロリーを抑えるために、

エリスリトールが入ってるのが 

ちょっとだけ気になるけど…

変わり種として時々飲みたい味だった。

アグリテクノの

サラダスムージー

これは味は美味しかったです。

（よくあるリンゴベースだとは思うけど）

マンゴーの風味ともったり感、

ケールの程よい粘りで、

野菜カスも口に残ることなく…！

添加物が多めなのと、

めずらしく商品サイトまで見たけど

http://www.family.co.jp/campaign/spot/201805saladsmoothie.html

野菜汁や果汁の%表示が見当たらないのが不安かな。

最近、午前中の小腹がすいたときに、

スムージーを飲むようにしている。

ランチのがっつきを抑えられるかな、と。

でも、私は夜に食べすぎるので、

午後のおやつにした方がいいのかな？

いやいや。午後のおやつにスムージーでは、

満足できずに呼び水になるだけかも…

試行錯誤中です。

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常備するなら、このあたりかな。

親子関係とエリートデブ

どうも、土偶です。

体重 99.4㎏  体脂肪率 51.8%

前日の摂取  約2400kcal

親子関係の悪さがデブのもと？

と、先日書きまして…

ちょっと考えてみた、土偶です。

こんにちは。

私は昔から決して痩せてなかったけど、

30代半ばまでは60kg前後だったから、

一応ぽっちゃりの範囲だったんだよね。

すごく太り出したのは、ここ５年ぐらい。

１年で５〜10kg太り出した。

ターニングポイントを考えてみると…

確かに家庭の事情の変化はあって。

家族のことなので詳細は書けないけど、

私が淡々とこなすしかないことなので、

自分が苦しんでる自覚はあまりなかった。

ただ、仕事も短い時間しかできなくなって

（やりがいも給料も減って）

その反面、家でも休まらないから、

ものすごいストレスには違いない。

好きなことをする時間も、

ゆっくり寝られる環境もないから、

ストレス解消といえば、食べるだけ。。。

同じような生活をしている人も

たくさんいると思うけど、

（そして、他の人は太ったりしてないけど）

うちは親子関係の悪さが、

よりストレスを感じる原因にはなってるかも。

すぐに生活は変えられないけど、

ストレス（になりそうなこと）を

なるべく潰していこうと思った。

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この人の「母」は、私の母とタイプが似てる。

うち方が普通に近いとは思うけど。

父はこの家庭とはかなり違うけど、

私は「父母が両方しんどい」かな。

首の肉とスムージー

どうも、土偶です。

体重 100.0㎏  体脂肪率 52.0%

前日の摂取  いっぱい

ここ数日、異常な食欲が止まりません。

ついに首にも大量に肉がついてきて、

汗をかくとそこに溜まる気配がします。

三段腹が首にもできてる感じです。

肉が気道も圧迫しているのではないか、

睡眠時無呼吸症候群で死ぬんじゃないか。

そンな状態なのに、

食べるのがやめられません。

本当に異常だと思います。

異常な空腹感を紛らわせようと、

スムージーソムリエは続けています。

ナチュラルローソンの

グリーンスムージー one day

これね、私はダメだった。

シソっぽい味？がするんだけど、

私はその味が苦手で、

飲むたびに顔が歪むのがわかった。

空腹マックスの時に飲んだんだけど、

それでもなかなか進まなかった。

もったり感はちょうどいいし、

そこそこ腹持ちも良さそうだったけど…

はい。

不味いと感じるものを無理に飲んだので、

そのあとクッキー３枚ガツガツ食べました。

スムージー…意味ねえ…

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これ買ってみました。

日記的なものをつけると、

比較的モチベーション上がるんだけど、

続けられるかはまた別問題…

本当においしいもの

どうも、土偶です。

今日の体重は計り忘れましたが

（無意識のうちに拒否した）、

なんちゃって月曜断食の翌日は、

体重 98.9kg  体脂肪率 51.7%でした。

前日比マイナス0.4kgかつ 0.3%なので、

あれでも一時的には減りました。

さて、（これを書いている）今日は、

本当においしいものを食べてきました。

野菜のスープ

子羊のトマト煮

ホットコーヒー

カジュアルフレンチっていうらしい。

１〜２年ぶりに行けたんだけど、

相変わらずスープもメインも美味しかった。

野菜がたっぷり入ってるんだけど、

それがどれも高パフォーマンスというか。

ナスはじゅわっと、

ジャガイモはほっくり…みたいな。

ひとつひとつ口に運ぶのが楽しい。

あたしデブだから、基本的には、

味が濃くて腹にたまればいい人なんだけど、

ここのお料理は普通の量でも

精神的に満たされる気がするのです。

ところで、最近、私の食べ過ぎについて、

友人に「親子関係に原因があるのでは？」と言われ。

いい年こいて親のせいにするのは逃げだと思う反面、

そこに原因があったとしたら、

目を逸らしたままでは痩せられないのでは？

とも思い、揺れています。ぶるんぶるん。

いずれにしろ…

エリートデブ（＝アラウンド100kg）になるには、

病気かストレスかのどちらかがないと無理だとは思う。

なぜ、私はむさぼり食べずにはいられないのだろうか？

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上記のレストラン、

ミシュランに載ってるとかなんとか聞いたな…

と思って検索したら出てきた、このバッグ！

ミシュランマン似の土偶こと私が、

これ肩掛けで歩いてたら面白すぎない？！

スムージーソムリエ

どうも、土偶です。

突然ですが、ソムリエ目指します。

グリーンスムージーのソムリエ。笑。

ドールのグリーンスムージー

美味しいジュース。

やっぱり果汁が多いね、70%だって。

りんご大、バナナ中、キウイ小って感じ。

一気に飲めちゃう、デブだから。

腹には全くたまらない、デブだから。

トップバリューのグリーンスムージー

新しい味。つぶつぶキウイか。

グリーンスムージーには、

結構キウイ使われてるんだね。

緑なら果物でもいい＝キウイって感じ？

…メロンじゃダメなのかな。

ケールによる？粘りや、

さつまいもによる？もったり感が

なかなか強めだけど、嫌いじゃない。

底に沈殿物が残る。

カゴメ野菜生活のグリーンスムージー

おいしい。程よいもったり感。

グリーンスムージーといえばキウイで、

キウイの味はやっぱり強いけど、

ぶどうの味がおいしい気がする。

この飲みやすさで野菜汁が55%はなかなか。

添加物も少なめかも。

この中では、３番目の

野菜生活のグリーンスムージーが

私は好きかな！

まだ色々買っているので、

またレポします！

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今のところ、

おやつ代わりに飲んでます。

普通のジュースよりは、お腹にたまる。

（ものもある。）